AA至D杯，用1.3厘米的宽肩带
　　E至F杯，用1.6厘米的宽肩带
　　G至I杯，用1.8厘米的宽肩带
　　
　　胸部在C罩杯以上的人，如果嫌宽肩带搭配衣服是不方便，建议改用透明宽肩带，不要使用细肩带，以免造成寒背及胸部下垂。
　　
　　不要加厚垫
　　
　　加了厚垫的胸罩会压到胸部脂肪。这样的胸罩虽然能加深乳沟和制造“大”胸部效果，却容易使脂肪往两边走，久而久之会造成胸形走样，出现副乳。
　　
　　钢圈贴胸底
　　
　　女性内衣文胸内的钢圈必须箍紧胸底，否则会造成胸部下垂。
　　
　　宽侧带防走肉
　　
　　较好的文胸内衣侧边会加上软棒，跟钢圈形成“双锁”效果，防止脂肪向两边走。
　　
　　买胸罩看“水平”
　　
　　过于向上的下围束带容易箍紧肌肉，导致驼背。买胸罩内衣时，一定要检查前后幅的底部是否在同一水平位置，如果不是，就不要买。