法曼儿关爱:女人20-40 乳房保养很重要

2017-09-07 15:18:46 001 23

 

  中医理论中说,女子因为气不足、血足,冲脉才散于胸中,长了乳房。因为气是血的动力,带着血往上走。女人青春期发育时,血气充足的话,乳房就会开始发育,并且会来月经。肝经、胃经都跟乳房有关,所以,女人生产后的母乳喂养要特别依靠胃气的充足。乳房还跟肾经、脾经、胆经、肺经、心包经有关。乳房其实就是血的储备仓库,女子的一生,在很多关键点上都跟血有关。因此,乳房对女子至关重要。

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  20岁
  最美丽的时光,只要丰胸美乳,我不要平胸!

  20多岁,是女性最迷人的时光,青春靓丽,魅力无限。可是,不少女性朋友却因为自己的乳房太小,胸部太平而烦恼。
  中医认为,乳房的发育与肾气作用密切相关。女性步入青春期后,肾气逐渐充盛,乳房也开始发育。如果肾气不足,吸收不好,导致任脉不通,冲脉不盛,乳房就不能充分发育,会停留在发育前的幼稚状态。而“精充则气盛,精亏则气弱”,肾气是否强盛完全取决于肾精是否充沛。当然,肾精需要由水谷精微来补充啦。还有,乳房过小,也可能是脾胃虚弱导致的哦。
  乳房发育不良?试试热敷按摩
  有些女孩为了保持身材,选择节食的方式,结果想瘦的地方当然瘦了一点,可是不该瘦的地方也变成了飞机场,这是很不理智的做法哦。热敷能扩张血管,促进局部血液循环,而按摩可以疏通经络,行气活血。热敷加按摩能使胸部的乳腺畅通,血液流动加快,打通阻塞的穴道,把营养物质输送到位,促使胸部发育。
  热敷按摩:睡觉前用热毛巾敷在乳房上3~5分钟;敷完后再用手掌部按摩乳房周围,慢慢的,从左到右,每只乳房按摩20~50次,坚持2~3个月,你会发现乳房真地变大了哦。
  胸部太小?来做扩胸运动
  中医认为,忧郁伤肝,思虑伤脾。运动不但可以训练我们的力量和耐力,使气血运行更畅通,还能改善我们的感情和精神状态,保护肝脾。
  办公室的女性有没有什么好的健胸方法呢?当然有啦!女性的背部肌肉随着年龄的增长而更加松弛,走路或者站立时,会习惯性往前倾,就好像驼背一样,胸部都快贴到肚子啦,当然挺拔不起来!只有漂亮而结实的背部曲线,才会让胸部曲线更漂亮。因此,站直了、抬头、挺胸,昂首向前走,这都是可以改变背部曲线的,尤其是像扩胸这样的运动,很简单哦,站在办公桌旁就能做。
  扩胸运动:站直,两手张开做扩胸动作,每次3~5分钟。同时,动脖子,耸肩膀,左右转动身体,并进行深呼吸,捶打按摩腰部肌肉。白领们一般工作1~2小时就应该做一次。

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  30岁
  拒绝地心引力,我不要下垂!

  30岁,正是女人丰姿绰约的年龄。但是女人到了这个年龄,因为多了妈妈这样一重身份,胸部悄悄开始变化啦。怀孕时,我们的乳房会逐渐变大,可产后或哺乳后,乳房就会慢慢下垂,罩杯也会减小,这就是我们常说的“乳房衰老”到来了。贤内助、好妈妈、职场女强人,多重身份的压力让女性无暇照顾自己,更别说自己的乳房了。
  中医认为乳房衰老多与脏腑机能失调、气血失和尤其是肝脾功能失常有关。生气容易伤肝,思虑过度容易伤脾,肝脾受损,就会导致其气血运化功能失常,导致乳房下垂,甚至因气血凝滞而形成肿块,也就是乳腺增生。
  预防胸部下垂,选对文胸很重要
  随着年龄的增长,昔日饱满的胸部越来越平,胸沟越来越长,性感的S曲线越来越没有凹凸的感觉。这是我们女人无法面对的难堪。可是,只要选对文胸,这些问题将不复存在。文胸能支持和扶托乳房,有效抵抗重力作用带来的乳房下垂,促进乳房的血液循环,保护乳头免受擦伤和触痛,避免乳房下垂。因此,除了睡觉,我们应该每天穿文胸,才有利于乳房的健康和保养。在挑选文胸时一定要认真试穿,选择大小与胸围最相符的,这样戴上后才会感到舒适。文胸太大,起不到支托乳房的作用;太小又会压迫乳房,妨碍乳房发育。
  每天笑一笑,就能让胸部挺拔起来
  乳房衰老主要是因为气血不足,当你呼吸越来越浅、血液循环就会减慢,乳房会缺少年轻时的充气感和膨胀感,慢慢地垂下去,就像泄了气的皮球。中医有“常笑宣肺”的说法,这个笑可不是抿嘴微笑,而是捧腹大笑、哈哈大笑。大笑能使肺部扩张,我们在笑中会不自觉地深呼吸,为胸部输送更多新鲜空气,使气管和肺部处于放松状态,乳房也就有充足的水分,会产生一定的“膨胀感”,不会因缺气而下垂!大笑的方法不拘一格,看个喜剧片或者与闺密聊聊八卦,在笑中丰胸,何乐而不为呢?
  乳头相对于乳房就像脸相对于我们整个身体,能展现很大的魅力。乳头很脆弱,护理时不能用肥皂,而要用清水洗,洗完后用柔软毛巾轻轻擦拭。

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  40岁
  成熟的季节,我不要乳腺癌的风险

  女人到了40岁,身体脂肪结构开始发生变化,脂肪也越积越多,尤其是乳房中脂肪的比例大大上升,使得乳房日益下垂与松弛衰老等几乎成了不可抵抗的问题。如果赶上“更年期”,女性更容易有身心疲惫、烦躁失眠、皮肤干燥、头发枯黄、月经紊乱等表现。这个时候,乳腺囊肿以及乳腺癌的发生几率就更大了。
  乳腺囊肿和肿瘤等疾病是由于生气肝郁、气血失调等所致,而女性身体机能下降,雌激索失控及失调,气血不足,会让患病几率增加。
  保养乳头,不惑之年更美丽!
  乳头相对于乳房就像脸相对于我们整个身体,能展现很大的魅力哦。40岁左右的女性要特别注意:我们的乳头是否正常,是否出现了影响乳房魅力的问题?如果乳头短小,可以用拇指和食指捏住乳头轻轻转动。乳头有伸展性,针对伸展性差的乳头,我们可以每天用手指将乳晕处皮肤上下左右牵拉,先上下,再左右,每天2次,每次5分钟,这样乳头的伸缩性和长度都会得到改观。还有的女性朋友乳头会凹陷,也可以用这个方法改善。另外,大家要注意,乳头很脆弱,护理乳头时,不能用肥皂,而要用清水洗,洗完后用柔软毛巾轻轻擦拭。
  游泳也能美胸哦!
  我们都知道游泳能健身,可是没想过,游泳还能美胸吧。没错,游泳时,水就像一双手,对乳房有“按摩”作用。而我们游泳时的划臂动作能锻炼胸部肌肉,使乳房更加结实、坚挺、饱满。尤其是蛙泳和仰泳,这两种泳姿对胸部和乳房血流循环最有利,还能有效预防乳房内腺细胞纤维化和癌变,减少肿瘤的发生。当然,尽量选择室外游泳池也很重要,在日光的温和刺激下,乳房韧性和弹性会慢慢增强,因此也会变得越来越饱满。